Comment être belle ?

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Les gens nous disent toujours que la clé pour être belle ou attrayante est d’avoir un maquillage parfait, des cheveux et des tenues. Mais ça ne va pas sans le dire ?

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Je veux dire, nous savons déjà que la bonne coiffure, le maquillage et la tenue vont nous faire paraître mieux, mais existe-t-il d’autres façons moins connues d’être belles ? Je pense qu’être attrayant va bien au-delà de ces trois choses. Il y a tant d’autres facteurs à considérer quand on pense à la façon d’être belle.

J’ ai découvert qu’il y a des habitudes que vous pouvez cultiver qui vous aideront à être perçues comme plus attrayantes pour les autres — ce qui est tout le point de toute façon, n’est-ce pas ?

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Ces conseils de beauté vous montreront comment être belle et révéler pourquoi ils vous rendent belle quand vous les suivez.

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1. La posture

Une des choses intéressantes que j’ai remarqué avec une bonne posture est que dès que vous redressez votre dos lorsque vous êtes assis, la plupart des autres personnes autour de vous le feront automatiquement aussi.

Je ne sais pas pourquoi c’est : peut-être qu’ils veulent imiter une bonne habitude ou ils se sentent étranges d’être effondrés pendant que vous êtes assis plus élégamment ?

Mais avoir une bonne posture est l’une des choses clés que vous pouvez faire quand vous apprenez à être belle, et une étude de 2009 de l’Université d’État de l’Ohio a même constaté qu’elle peut vous donner plus de confiance en vos propres pensées.

De plus, une autre façon liée à la posture d’être plus belle est de déployer vos bras.

Vanessa Van Edwards, de Science of People, estime qu’une façon d’accroître l’attractivité est de regarder ouvert et disponible. Parmi les autres façons qu’elle met en évidence, elle énumère les bras (et vos jambes aussi lorsque vous êtes assis) comme un moyen de regarder plus ouvert, et donc plus attrayant.

Une bonne posture vous rend plus gracieux et plus confiant. Il vaut vraiment la peine de vous entraîner pour prendre l’habitude d’avoir une bonne posture ! Vous vous démarquez dans la foule, mais seulement dans le bon sens.

2. Sourire sincèrement

Vous voulez savoir comment être belle naturellement sans même utiliser de maquillage ? C’est comme ça.

Une étude de psychologues en 2013 a révélé que « l’évaluation de l’attractivité est fortement influencée par l’intensité d’un sourire exprimé sur un visage ». Et il a même conclu qu’ « une expression faciale heureuse pourrait même compenser le manque d’attrait relatif ».

D’ après ma propre expérience, j’ai également constaté qu’un sourire peut être vraiment invitant et supprimer toute intimidation. Rencontrer de nouvelles personnes peut souvent être drainant et parfois même effrayant, de sorte qu’un véritable sourire peut vraiment mettre les autres à l’aise !

Mon pourboire ? Pratiquez à faire un sourire authentique dans le miroir qui semble heureux, sincère et pas gênant ou effrayant. Vous serez étonné de voir combien plus de gens vous perçoivent comme belle, même si inconsciemment.

3. Moins Parler

Il semble toujours y avoir des gens dans un groupe ou à une fête qui parlent… beaucoup. Et ça peut aller de l’une des deux façons. Un ; ils sont drôles et sortants, la vie de la fête. Ou deux ; ils disent beaucoup de rien et c’est épuisant juste de les entendre continuer et encore.

L’ un des conseils moins connus pour être belle est de dire moins mais beaucoup .

Ce que je veux dire, c’est que quand vous parlez, ayez quelque chose à dire. Donnez aux gens de la nourriture pour la pensée et montrez-vous comme sage. Et tu sais quoi, c’est en fait ce que dit la Bible aussi !

« Même un insensé qui garde le silence est considéré comme sage ; quand il ferme ses lèvres, il est considéré comme intelligent. » (Proverbes 17:28)

Que vous croyiez que la Bible contient les paroles de Dieu ou non, il n’y a aucun déni que cet ancien morceau de sagesse est intéressant et la peine d’être considéré ! Parce que paraître sage, compétent et intelligent, ou même simplement gentil et drôle avec vos mots, vous rend vraiment attrayant.

Gil Greengross, anthropologue écrivant pour Psychology Today, dit : « L’effet d’un grand sens de l’humour sur les attractions des femmes pourrait s’expliquer en partie par le fait que les gens drôles sont considérés comme plus sociaux et plus intelligents, des choses que les femmes recherchent chez un compagnon ».

Et je pense que cela fonctionne vice versa aussi ! Utiliser bien vos mots vous donne l’air compétent, et cela crie simplement la beauté.

4. Moins se plaignant

Maintenant, alors que nous sommes encore sur le sujet de la discussion, parlons de se plaindre parce que c’est l’un des « ne pas » quand on apprend à être belle.

Se sentir frustré par quelque chose ou quelqu’un et vouloir en parler est très bien (tant que vous ne diffusez pas de ragots ou ne dites quelque chose avec l’intention de ruiner la réputation de quelqu’un). Il peut être très sain de parler avec les gens d’une manière qui peut aider à trouver des solutions pratiques.

Mais ne soyez pas cette personne qui trouve toujours quelque chose à se plaindre. Vous serez vu comme une personne négative et/ou ingrate. Et cela finit par se traduire par des gens ennuyeux ou avoir l’air amer. Et avoir l’air amer n’est pas séduisant.

Au lieu de cela, apprenez à laisser aller (vous ne pouvez pas gagner toutes les batailles), trouver des moyens d’élever les autres, d’élever votre situation ou de trouver les choses positives dont vous avez besoin, même lorsque vous êtes stressé.

Non seulement vous vous sentirez mieux, mais les gens voudront naturellement être autour de vous. Ils vont graviter vers toi parce qu’ils peuvent compter sur toi pour être édifiante. Et être édifiant est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire quand vous apprenez à être belle.

5. Soyez tranquillement confiant

Cultivez un sentiment d’estime de soi comme vous le feriez dans un jardin. Tailler et s’en occuper soigneusement chaque journée.

Avez-vous déjà eu l’occasion de montrer à un être cher quelque chose dont vous étiez fier ? Peut-être que c’était un beau métier, dessin, chanson, ou accomplissement que tu savais qu’ils apprécieraient.

Vous n’aviez pas à les convaincre de sa valeur ou à vous soucier de leur justifier. Tu savais que c’était précieux et qu’ils l’apprécieraient.

Sans être trop cliché, c’est VOUS en un mot.

Vous n’avez pas besoin de prouver vous-même ou de montrer (montrer est vraiment peu attrayant de toute façon).

Vous pouvez simplement être tranquillement confiant que vous valez quelque chose, parce que vous l’êtes. Et avoir ce sentiment d’estime de soi et de respect est vraiment si attrayant. Pourquoi ? Parce qu’il communique inconsciemment aux autres que vous êtes précieux .

Une étude de 2009 de l’International Journal of Cosmetic Science a révélé qu’un groupe de femmes jugeait les hommes dans des clips vidéo comme étant plus attrayants du coup de confiance qu’ils ont gagné en portant pulvérisation aérosol, par rapport à un groupe d’hommes avec la même attractivité moyenne qui n’ont pas porté d’aérosol dans les clips vidéo.

Alors, soyez confiant ! Et, même si vous ne vous sentez pas confiant, faites-le jusqu’à ce que vous y arriviez ! La professeure de Harvard Amy Cuddy a découvert dans une étude que même frapper une pose confiante peut vous faire sentir plus de succès.

Bref, il y a toujours des choses sur vous-même qui sont uniques (même si vous ne pouvez pas encore le voir vous-même). Parfois, il peut aider à demander à un être cher ce qu’il aime au sujet de votre apparence afin que vous puissiez commencer à cultiver votre sentiment d’estime de soi et reconnaître ce qui est beau chez vous.

6. Séjour en groupe d’amis

Saviez-vous qu’une étude réalisée en 2013 par l’Université de Californie a révélé que les gens ont tendance à être plus attrayants dans les groupes ?

James Hamblin, rédacteur en chef de la chaîne de santé de The Atlantic, explique cet effet, qui a parfois été appelé « Effet pom-pom girl » — comme ayant à voir avec nos cerveaux de prendre un instantané de tous les visages de forme différente dans un groupe et de « les établir en moyenne », rendant ainsi chaque visage plus beau et plus proportionné.

L’ étude a également révélé qu’un petit groupe de personnes crée cet effet, ce qui signifie que vous n’avez même pas besoin d’être aussi populaire !

Alors, vous voulez savoir comment être plus belle ? Pends-toi avec des gens que tu aimes.

7. Faites attention et imiter

Une des façons les plus surprenantes d’être belle, une étude a montré (et on l’a trouvé dans d’autres études aussi) que imiter discrètement le langage corporel d’une personne peut vous rendre plus belle.

Non seulement cela, mais je pense que cela donne aussi l’impression que vous êtes un bon auditeur et que vous êtes attentif à eux.

Donc, la prochaine fois que vous êtes dans une conversation, essayez d’imiter le langage corporel de la personne à qui vous parlez. Ne soyez pas trop évidente à ce sujet, Parce que ce serait un peu ennuyeux !

8. Habillez-vous modestement d’une manière qui complète votre style

D’accord, nous avons parlé de ce que vous pouvez faire psychologiquement pour être attirant. Mais qu’en est-il de votre apparence réelle ?

Il n’y a aucun doute à ce sujet, apprendre à vous flatter avec la meilleure coiffure, le maquillage et la tenue est une astuce essentielle pour ceux qui se demandent comment être plus beau. C’est une compétence que vous devez apprendre et maîtriser (recherchez tous nos hacks beauté ici).

Mais il y a beaucoup plus que le maquillage, les cheveux et les vêtements. Il y a aussi des attitudes et des philosophies qui s’y rapportent.

Puisque vous aurez cultivé un sentiment d’estime de soi et être tranquillement confiant (voir conseil #5), vous commencerez progressivement à vous sentir enclins à vous habiller d’une manière subtile qui est un débordement positif de votre propre estime de soi et qui le communique naturellement aux autres.

Et la bonne nouvelle est que la subtilité est confiante, classe, belle et intemporelle… c’est pourquoi vous ne pouvez jamais vous tromper !

La recherche a même trouvé une corrélation entre se concentrer beaucoup sur votre propre corps et l’image corporelle négative (p. ex. Fredrickson et Roberts, 1997), et, lorsque la modestie est perçue comme un moyen de respecter le corps, une étude a révélé que « la modestie est apparue comme un moyen de protéger les femmes de certaines pensées négatives ».

Alors pourquoi la subtilité fonctionne-t-elle si bien ? En résumé, cela fonctionne parce que, tout d’abord, il est intemporel et ressemble beaucoup, et deuxièmement, parce qu’il peut réellement vous aider à arrêter de vous concentrer sur votre corps excessivement, et troisièmement, parce que si vous l’utilisez comme une expression de respect de soi, cela peut réellement vous aider à vous protéger des pensées négatives sur votre corps.

A quoi ça ressemble pour moi ? Eh bien, vous vous connaissez probablement mieux que la plupart, et donc tout ce que vous avez appris à apprécier de votre apparence en particulier, soulignez subtilement cela dans la façon dont vous vous habillez. Par exemple, si vous aimez votre , portez-le d’une manière qui le rend plus caractéristique dans votre look, mais ne passez pas par-dessus bord avec elle.

Et si vous êtes le genre de personne qui lit cela qui sent qu’ils n’ont rien de spécial qu’ils aiment sur eux-mêmes, alors vous devez sérieusement lire astuce #5 à nouveau !

Tu es assez. Utilisez donc ce que vous avez, et rappelez-vous, la subtilité est roi. (Ou devrais-je dire, « Reine » !)

9. Mettre l’accent sur votre symétrie faciale

Nous avons tous des visage—désolé, c’est juste vrai !

Et par là, je veux dire que le côté gauche de nos visages semble un peu différent de la droite : peut-être que nos nez sont légèrement tordu, ou nos lèvres ne s’enroulent pas totalement symétriquement, ou l’un de nos yeux est légèrement plus grand que l’autre ou est légèrement plus haut sur notre visage que l’autre, etc.

Une étude réalisée en 2002 par l’Université Stanford a révélé que la symétrie faciale est « intrinsèquement attrayante pour l’œil humain ».

Heureusement pour nous, il y a des conseils de maquillage et aussi des massages qui peuvent aider avec cela ! Voici quelques conseils de massage tirés d’une vidéo en vedette juste ci-dessous :

• Massez les muscles mâcheurs de votre bouche en frottant vos doigts ou les jointures sur eux dans un mouvement circulaire pendant 1-2 minutes par jour.
• Massez la trempe située sous l’oreille et le bord de la mâchoire pendant 1-2 minutes par jour.
• Ouvrez votre bouche aussi large que possible et placez la paume de vos mains sur chaque joue sans appuyer, répétez quelques fois par jour.
• Placez un crayon ou une baguette dans votre bouche et maintenez-le en place à l’aide de vos dents de dos. Si votre visage est asymétrique, le crayon ou la baguette sera légèrement horizontal. Ajustez votre mâchoire jusqu’à ce qu’elle soit plus horizontale, puis tournez la tête de gauche à droite environ 30 fois par jour.

PS. La prochaine fois que vous verrez Tom Cruise, remarquez comment sa dent centrale avant est au centre de son visage. Tu ne verras jamais ça !

10. Travaillez sur votre

Cheveux

Les cheveux de tout le monde ne sont pas les mêmes. Il suffit de lire les instructions sur le flacon de shampooing qui disent « mousser, rincer, répéter » ne le coupera pas pour tout le monde ! Voici quelques conseils de beauté pour ceux qui se demandent comment obtenir de beaux cheveux.

• Si vous séchez vos cheveux avec une serviette, ne frottez pas mais pressez doucement (le frottement provoque les pointes fourchues et élimine la brillance).
• Utilisez une variété de pinceaux, par exemple des pinceaux à pagaie pour démêler les cheveux plus longs, des pinceaux à poils de bord pour rendre les cheveux plus lisses, et des brosses mouillées pour brosser doucement les cheveux lorsqu’ils sont les plus faibles lorsqu’ils sont mouillés.
• Shampooing moins, par exemple tous les deux jours. Si vous devez utiliser plus de shampooing, utilisez le shampooing sec les jours de repos et séchez-le souffler pour enlever l’excès de saleté.
• Si vous avez les cheveux bouclés, laissez un peu de conditionneur après la douche pour aider à brosser.
• Utilisez l’huile d’argan pour des cheveux plus brillants et plus sains (il est également bon pour votre peau et votre cuir chevelu !)
• Mangez des aliments riches en oméga-3 (p. ex. saumon, sardines et jaunes d’oeufs) pour obtenir des cheveux plus brillants et potentiellement réduire la perte de cheveux (1).
• Utilisez le réglage d’air froid de votre sèche-cheveux pour souffler de l’air froid quelques fois après avoir fini de sécher vos cheveux à l’air chaud. Cela peut augmenter la brillance.
• Pensez à ajouter des nuances et des surlignes/lumières à vos cheveux car cela augmente l’apparence de la brillance. Pour un usage domestique, essayez Clairol Perfect 10 pour le brun foncé, le brun cendré, le brun rougeâtre, le blond clair ou le blond foncé selon la couleur de vos cheveux.

11. Peau

Prendre soin de votre peau est si important lorsque vous apprenez à être belle. Il peut prévenir le vieillissement précoce, aider à le garder clair et peut stimuler votre propre sentiment de beauté, car les huiles, les éruptions et les rides inutiles diminueront souvent votre estime de soi.

Si vous voulez savoir comment obtenir une belle peau, il suffit de faire des choses telles que le lavage et l’exfoliant pour générer le renouvellement cellulaire (réduisant l’apparence des rides), hydratant, en éliminant l’excès d’huiles avec un buvard de tissus, et en plaçant un masque ou une huile essentielle sur votre peau pour aider votre beauté à briller à travers.

En outre, manger les bons aliments et boire beaucoup d’eau vous donnera une belle peau ainsi. Voici un tableau qui décompose les meilleurs aliments pour une peau saine :

Alimentation	Pourquoi ?
Poissons gras comme le maquereau, le saumon, les sardines	Contient des acides gras oméga-3 qui aide à garder la peau en bonne santé (2)
Patates douces	Contient beaucoup de bêta-carotène qui protège votre peau du soleil et peut également donner à votre peau une teinte orange chaude saine (3)
Avocats	Contient des graisses saines liées à une peau plus douce (4)
Chocolat (70 % de cacao ou plus)	Contient des antioxydants qui protègent votre peau du soleil (5) et peuvent la rendre plus lisse (6)
Tomates	Contient tous les caroténoïdes qui aident à protéger votre peau (7) et peuvent également réduire les rides (8)
Carottes	Contient de la vitamine A qui aide à traiter et réparer les tissus cutanés (9) et contient des caroténoïdes qui peuvent réduire les rides (8)
noix du Brésil	Contient du sélénium qui peut ralentir le vieillissement cutané (10)

12. Porter Baume à Lèvres pendant la nuit

Pour rendre vos lèvres plus hydratées et plus saines, appliquez un peu de baume hydratant pour les lèvres lorsque vous allez au lit. Faites-le chaque nuit et vous aurez bientôt de belles lèvres luxuriantes !

13. Appliquez une lotion sur vos pieds et portez des chaussettes au lit

Une autre astuce pour le coucher, appliquez une lotion pour les pieds et couvrez-les avec des chaussettes confortables avant de vous coucher. Après un certain temps, vos fissures commenceront à guérir et vos pieds deviendront plus lisses.

14. Perte de poids santé pour votre type de corps

avant Il est si important de apprendre à vous aimer et comment vous regardez de commencer à perdre du poids.

Parce que si vous choisissez de perdre du poids et que vous finissez par avoir un corps en forme, vous pouvez toujours vous voir comme peu attrayant si vous ne changez pas votre état d’esprit. Et cela peut parfois même conduire à un trouble dysmorphique du corps.

Mais en supposant que vous avez une image corporelle saine, lorsque vous choisissez de perdre du poids, il y a deux choses que vous devez vous concentrer sur : le changement de mode de vie et la perte de poids pour votre type de corps spécifique.

Lorsque vous changez votre mode de vie pour un mode de vie sain, vous ne suivez pas un régime alimentaire. Les régimes ne sont qu’un mode de vie temporaire, ils ne sont pas destinés à être faits pour le reste de votre vie.

Mais si vous mangez de vrais aliments et apprenez à créer des habitudes saines, vous changerez votre mode de vie pour un mode de vie plus sain. Et c’est tout à part apprendre à être belle.

Et soyez réaliste ! Le type de corps de tout le monde n’est pas le même, alors soyez gentil avec vous-même et travaillez avec ce que vous ont. C’est pourquoi je recommande fortement d’apprendre sur votre propre type de corps d’abord afin que vous puissiez adapter vos plans de perte de poids afin que vous puissiez travailler avec la nature, et non contre elle. C’est toujours une façon 100% sûre d’être vraiment belle !

15. Stress

Maintenant, le stress est un facteur énorme dans votre attractivité. Les lignes d’inquiétude commenceront à apparaître et le stress a généralement un péage sur votre santé physique qui finit par être montré dans votre apparence extérieure au fil du temps.

À l’appui de cela, une étude a montré que les hommes perçoivent les femmes ayant des niveaux plus élevés d’hormone du stress comme moins attrayantes. Et de même, les femmes ont tendance à préférer les gars « cool » aussi.

Donc, savoir comment vous pouvez prendre soin de vos niveaux de stress et apprendre à les battre, vous aidera non seulement à arrêter le vieillissement prématuré et d’autres effets négatifs du stress, mais aussi à être belle.

En plus personne n’apprécie une tête de stress, non ?

16. Être le plus sain Version de vous-même😉

Enfin, et en suivant ce dernier point sur le stress, apprendre à être la version la plus saine de vous-même ne fera qu’augmenter vos regards un peu plus.

Et je veux dire « plus en santé » pour TOUS les domaines de votre vie : physique, émotionnel, mental et spirituel.

Donc, décomposons mon top 3 conseils personnels pour chaque domaine sur la façon de vous le plus sain afin que vous puissiez augmenter votre attractivité encore plus !

Santé physique :

• Dormez suffisamment — Le manque de sommeil peut entraîner un gain de poids et des cernes sous les yeux. Cela peut aussi conduire à de mauvaises humeurs qui peuvent vous faire plaint davantage (voir astuce #4). Il est important d’apprendre comment dormir. Par exemple, dormir trop sur le côté ou l’estomac peut causer des rides.
• Mangez bien, buvez beaucoup — Avec une augmentation de l’anorexie ces jours-ci (11), il est super important de réaliser que la beauté n’est pas de devenir bâton mince. Ne tombez pas dans le piège de se sentir coupable d’avoir mangé. Profitez de votre nourriture, mangez sainement et buvez beaucoup d’eau, écoutez votre corps, prenez soin et appréciez la forme et la construction uniques de votre corps, n’écoutez pas les mensonges qui disent que vous devez être plus comme « X » ou « Y » pour être belle… mais essayez d’éviter de manger trop la nuit puisque c’est là que la plupart des gains de poids commence réellement en raison de la suralimentation en dehors des heures de jour (12).
• Exercice — Essayez de faire environ 150 à 300 minutes d’activité physique modérée par semaine (13).

Santé émotionnelle :

• Apprenez à être conscient de soi — Pratiquez à comprendre pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez et quand vous êtes enclins à ressentir cette façon. Posez-vous ces questions : « Qu’est-ce que je ressens en ce moment et pourquoi ? » et « Qu’est-ce qui doit se passer et à quelle heure me faire sentir de cette façon ? Y a-t-il des modèles ? »
• Apprenez à communiquer — Ne vous attendez pas simplement à ce que les gens comprennent vos besoins émotionnels, car une partie de la maturation consiste à réaliser que tout le monde ne pense pas et ne fonctionne pas comme vous. Apprenez donc à communiquer vos besoins émotionnels avec vos proches d’une manière simple qui ne se trouve pas comme condescendante ou blâmant. Soyez patient avec eux en apprenant à vous comprendre davantage.
• Soyez humble — Personne ne vous doit quoi que ce soit. Tu n’es pas le centre de l’univers. Si quelqu’un est injustement méchant pour vous, réaliser son probablement même pas sur vous, mais est plus sur leurs propres problèmes. Vous ne pouvez pas changer ce qui vous arrive, mais vous pouvez changer la façon dont vous y répondez.

Santé mentale :

• Soyez réaliste sur vous-même — Vous n’êtes pas parfait, alors offrez-vous une pause plus quand vous voyez les signes de votre imperfection. Soyez gentil avec vous-même quand vous en avez besoin.
• Propre jusqu’à vos échecs  : ne passez pas par une vie portant des culpabilités ou des détestations de soi. Propre, sois honnête. Cherchez le pardon. Alors, passez à autre chose.
• Soyez honnête — Soyez assez courageux pour être honnête envers vous-même et envers les autres. Il peut causer un peu plus de conflits à court terme, mais à long terme, cela conduira à une vie plus harmonieuse et sans stress.

Santé spirituelle :

Note : certaines personnes pourraient les trouver un peu « lourdes », mais personnellement, je trouve qu’elles me défient et me gardent assez mal à l’aise pour grandir et aller de l’avant !

• Faites une retraite silencieuse — Échappez l’agitation de la vie et essayez de faire une retraite silencieuse où vous n’êtes pas autorisé à utiliser votre téléphone, parler ou consulter vos e-mails. Confronte-toi d’une manière que tu n’as jamais été forcée.
• Méditer sur la courte durée de vie — Vous n’avez existé que très peu de temps et avant vous est venu à être, le monde se dépassait sans toi. En un clin d’œil, vous passerez et le monde se poursuivra sans vous à nouveau. De plus, on ne se souviendra que d’une poignée de personnes qui, à leur tour, disparaîtront aussi, et donc dans environ 100 ans, vous ne serez probablement jamais remémoré sur Terre. Soyez reconnaissants pour la vie et appréciez votre petitesse.
• Question, puis interroger un peu plus, et grandir — Avec ce dernier point à l’esprit, se demander s’il y a plus dans votre vie que l’immédiat ici et maintenant. Soyez assez courageux pour rechercher le sens, la vérité et les réponses aux grandes questions de la vie. Puisque nous sommes si petits et que la vie est si courte, acceptez la vérité ouvertement et de tout cœur si vous le trouvez. Viser à devenir plus humble chaque année.

Tous ces conseils feront de vous une personne plus équilibrée et plus équilibrée, plus saine et plus sûre d’elle-même, ce qui est une belle chose en soi !

Alors que savoir s’habiller et comment faire votre maquillage est tout un élément précieux de l’apprentissage à être belle, il y a tellement plus qui va dedans.

Et que ce soit pour renforcer votre confiance avec votre posture ou apprendre à avoir le mode de vie le plus sain, vous pouvez faire de petits pas dès maintenant en suivant ces conseils et en apprenant à devenir belle et attrayante.

Maintenant, si vous avez des conseils sur la façon d’être belle à l’intérieur ou à l’extérieur, faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous. J’adorerais les entendre !

Eres Hermosa ! x (« Tu es belle » en espagnol)

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